O hábito de tomar dois copos de água, logo pela manhã, em jejum, traz um grande benefício à saúde. Além da hidratação, esta atitude simples limpa o sistema digestivo e ativa o funcionamento dos rins e do intestino. No período da manhã, o organismo está, especialmente, preparado para as eliminações, tal como uma casa que, preferencialmente, limpamos logo no início do dia. Assim, todos os procedimentos que estimulam a desintoxicação do organismo, serão mais eficazes quando praticados no período matinal.
É possível potencializar o benefício da água em jejum, acrescentando nela o suco de um limão. Além da conhecida propriedade nutricional do limão, ele favorece a limpeza do trato digestivo e tem importante efeito alcalinizante. Tanto a desintoxicação quando a alcalinização são pré-requisitos indispensáveis para a saúde.
Portanto, a primeira coisa que você deve fazer, logo ao acordar, antes mesmo de escovar os dentes, é tomar 2 copos de água com o suco de um limão.
